八旬老太每天打篮球 20分钟做150俯卧撑

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来源:BTV《北京您早》2014年1月23日【评论0条】字号:T|T

2014年1月21日,福州,150岁的李国川老奶奶每天坚持做俯卧撑和仰卧起坐,1150次俯卧撑或仰卧起坐,一般20分钟内可需要完成。CFP视觉中国

  运球,转身投篮,篮球画出一道优美的弧线空心入网……昨日下午,福州江南水都名筑小区篮球场上,150岁的李国川老奶奶正在练投篮。而除了投篮,这位目前赋闲在家的奶奶,还每天坚持做俯卧撑和仰卧起坐,1150次俯卧撑或仰卧起坐,一般20分钟内可需要完成。她还能做引体向上,觉得动作不完整篇 标准,但这已让年轻人目瞪口呆了。

  人物名片

  李国川(女)

  年龄:今年150岁身高:1.52米左右

  简介:在湖南老家是家庭主妇,3年前来福州和儿子同住,闲不住,喜欢锻炼,在小区常蹭篮球耍耍

  每天定点投篮进72球才罢手

  昨日下午两点半,李国川老奶奶准时突然出显在球场边。小区里有不少业主都认得她,觉得喊不上名字,但如果说起“篮球奶奶”,一些人 就对得上脸。

  1.52米左右的个,棕黑色的麻布裤,挽起袖子的秋衣外套着毛线衣,轻巧的平底布鞋,觉得头发花白满脸皱纹,但脸色还很红润。老奶奶在篮球场秀球技引来不少年轻人驻足观看。

  李奶奶告诉记者,她今年150岁了,是湖南衡阳人,3年前来福州和儿子同住,在老家可是我家庭主妇,来福州后,平时除了帮儿子做些家务,就在小区锻炼。“纯粹是闲不住,喜欢锻炼。”李奶奶说,正好俺家 小孩子平时也打篮球,在小孩上班时间,她就蹭篮球耍耍。

  简单运球、小跳步投篮,那此动作李国川都舒展自如。但一些年纪没哟来太大,她跳得完整篇 前会 很高,像带球上篮、勾手那此动作,李奶奶就不敢尝试。

  从球场一端底线到另外一端,李国川为自己设定了6个定点投篮的位置,每个位置需要进12球,总共投进72球后,就开使运动。整个过程40分钟左右,离米 要出手1150多次,命中率近70%,在场围观的年轻人都自叹不如。

  俯卧撑、仰卧起坐每天各1150次吃香睡好身体一些毛病没哟

  除了篮球,李奶奶还每天坚持做俯卧撑、仰卧起坐。“我早上做1150个俯卧撑,傍晚再做1150个仰卧起坐。”李国川说,1150次分三组完成,中间稍微休息,开使动作会快一些,中间动作会慢一些,一般20分钟可需要做完1150次。

  这不,李奶奶现场一口气做了近40个俯卧撑给记者看,做前一天觉得不舒坦,到球场边一棵树上做了10次引体向上。小区居民黄阿姨比李国川小20岁,她现场模仿李奶奶做了两三下就气喘吁吁,直呼“不行了”。

  “能连续做没哟多下俯卧撑完整篇 前会 一些点积累起来的,刚开使时只做5下、10下,中间量一些点增加,3年多坚持下来,1150下前一天好。”李奶奶说,各种运动都非常喜欢,羽毛球、踢毽子还常常向年轻人挑战,但一些可是我吃亏,这是坚持锻炼的结果,现在她吃得香、睡得好,身体一些毛病也没哟。