【极速时时彩玩法直播】保健养生:健身时应警惕的身体信号

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资料图

  头晕 锻炼时出現不正常的头晕症状,应警惕心脑血管疾病。在健身活动中,除了进行一点旋转动作外,都是应出現头晕。若所处持久的头晕,就暂且勉强继续活动。中老年人若出現這個间题,应进行一点心脑血管方面的检查。

  头痛 头痛主要与神经、脑血管等方面出現的间题有关,有每段脑溢血患者发病前期就表现为无征兆的头痛。中老年人在锻炼时出現较明显的头痛症状后,应停止锻炼,极速时时彩玩法直播并尽快进行神经与脑血管疾病检查。

  气喘 气喘在运动中是一种正常间题。运动数率增大,气喘的程度也会加重,极速时时彩玩法直播但休息后可恢复正常。如轻微活动就喘,且休息很长时间还非要恢复,就极速时时彩玩法直播属于异常间题。

  口渴 运动后感到口渴属于正常间题;大量饮水后排尿较多,也是正常身体反应。但如喝水多仍口渴不止,在流汗不止的状态下,小便次数仍然什么都有,就属于异常间题。如出現上述症状,最应注意的是胰腺功能而都是尿道、膀胱功能。

  疲乏 健身活动后感觉疲乏是正常间题,一般在活动后休息15分钟应有所恢复。机会持续数日非要恢复,应减少运动量。如减轻运动量仍持久疲乏,应检查一下肝脏及循环系统。

  疼痛 刚现在刚结束了了运动的人、长久停止运动后又恢复运动的人以及变换运动形式的人,完会出現一点部位肌肉酸痛。肌肉酸痛一般太大再引起功能障碍,若疼痛所处在关节或关节周边,并有关节功能障碍,这就不正常了。应停止活动,检查关节否有有损伤。

责任编辑:李芬